"الجوز" يقلل الإصابة بمرض السكر





"الجوز" يقلل الإصابة بمرض السكر
توصلت الأبحاث الطبية إلى أن السيدات اللاتي يتناولن نحو 29 جرامًا من الجوز (عين الجمل) أسبوعيًا ينجحن فى خفض نحو24% من فرص إصابتهن بمرض السكر النوع الثاني في الوقت الذي عرف فيه أن المكسرات بصفة عامة تعمل على تخفيض الالتهابات والوقاية ضد الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى التهاب المفاصل. وشدد الباحثون البريطانيون فى معرض أبحاثهم التى أجروها فى هذا الصدد على أن الحرص على تناول المكسرات خاصة عين الجمل يعمل على التقليل بمعدل الربع من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى.
كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من140 ألف سيدة أمريكية انتظمن فى تناول حفنات من المكسرات التي لوحظ فاعليتها فى تخفيض مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني الذي بات يتحول إلى وباء بسبب انتشار معدلات البدانة وأمراض سوء التمثيل الغذائي بسبب نمط الحياة الحديثة غير الصحي وعدم مزاولة الرياضة بين الكثيرين حول العالم.

الباربا علاج ارتفاع الضغط



عصير البنجر (الباربا) أحدث علاج للضغط المرتفع












كشفت دراسة بريطانية حديثة نشرت مؤخراً بدورية "Hypertension"أن تناول كوب واحد -250 مل - من عصير البنجر بشكل يومى منتظم يساعد بدرجة كبيرة فى خفض الضغط الدموي المرتفع، ويساهم فى خفض الضغط الدموي بمعدل 10 درجات زئبق على جهاز قياس الضغط، بحيث ينخفض كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، بعد مدة تتراوح بين 3 و 6 ساعات من تناول العصير، ويستمر التأثير لمدة 24 ساعة كاملة، وأضاف الباحثون إن السبب فى ذلك يرجع لاحتواء البنجر على مركبات النترات، التى تتحول بدورها داخل الجسم إلى النيتريت، الذى يتحول فى المرحلة الأخيرة داخل الدم إلى أكسيد النيتريك، الذى يساهم فى تمدد الأوعية الدموية والشرايين والأوردة، ويعمل على تدفق الدم، وبالتالى يحد من الضغط الدموى المرتفع.

العسل يمنع التبول الا ارادي عند الاطفال

أكدت أحدث الدراسات بالمركز القومي للبحوث أن عسل النحل أثبت فاعليته في علاج كثير من أمراض الأطفال‏,‏ وأنه يفيد في علاج حالات الدوسنتاريا والتقلصات المعوية للرضع‏,‏ وكذلك الإسهال الحاد حيث يمتص السموم ويقتل البكتيريا‏,‏ كما أنه يفيد في منع التبول اللا إرادي‏.‏



ممارسات الطب الشعبي والطب البديل عند النساء في السعودية

ممارسات الطب الشعبي والطب البديل عند النساء في السعودية
(دراسة ميدانية)
عبد الرحمن عبيد مصيقر1و  آلاء مهدي الديني2
1المركز العربي للتغذية، البحرين،2 جامعة الملك عبد العزيز ، جدة، السعودية
انتشر في الآونة الأخيرة استخدامات الطب البديل، وكذلك الطب الشعبي في المجتمعات العربية، الأمر الذي يتطلب دراسة أسباب هذا الانتشار والعوامل المرتبطة باستخدامات هذا النوع من الطب...

العلاج الأكيد لحصاة المرارة


السلام عليكم ورحمة الله شفى الله كل مريض 


هذا العلاج مبني على التجربه وليس هرطقه فاضية فالنت تجده مليء بالهرطقه الفاضية 

ويكتب فيه من ليس له خبره وأنا خبرتي طويلة في التداوي بالأعشاب ولله الحمد 







طبعا الحصوة تتكون في الغالب بسبب اهمال الصحة العامة وعدم الحمية الغذائية وأكل الدهون والمقليات وزيادة نسبة الكلسترول لفتره طويلة فتتكون الحصاة في المرارة والتي تكون في الغالب تتكون من نفس مادة الكلسترول , أن عدم تفريغ المرارة باستمرار 
وذلك بشرب ملعقة على الريق من زيت الزيتون مثلا وعمل الرجيم القاسي لفترة طويلة يسبب تركز مادة الصفراء في المرارة وتحولها لحجارة 

طبعا العلاج ليس لكل الحالات وخاصة من لديه أكثر من حصوة وحجمها كبير فليس لديه حل للأسف الا العملية وهذا العلاج يجب أذا بديت فيه أن تستمر وإلا قد تسوء حالتك ويحدث مالا يحمد عقباه 

علاج مسمار الكيف

وصفة طبيعية لعلاج مسمار الكيف بسهولة

وصفة طبيعية لعلاج مسمار الكيف بسهولة

نقدم لك سيدتي علاج سهل و طبيعي للتخلص من مسمار الكيف ، وصفة طبيعية لعلاج مسمار الكيف بسهولة و في غضون خمسة ليالي.
" علاجه يتطلب وقت بسيط في غضون 5 ليالي "

Low calorie diet

Low calorie diet:




1200 Calorie Diet Day

  A dietary menu 1200 calories a day.


The items stated are generic in * 1200 calorie diet
a day *, given that freedom of choice of food allowed, provided
which comply with the directions below.

       breakfast

• Tea or coffee with skim milk.
• 6 Cookies Mary or 150 gr. fresh fruit.

       Lunch and Dinner

• 300 gr. cooked vegetable or 100 gr. boiled potatoes or broth
scouring or salad.
• 100 gr. meat or 150-200 gr. fish or 2 eggs or 75 gr. ham
fat.
    Fish can be accompanied by light mayonnaise sauce.


• 150 gr. fresh fruit.
• A slice of bread (25 gr.)
• Oil 2 tablespoons all day.

       Important 1200 calorie diet:

1. Weights refer to clean food and raw.
2. Do not take sugar. Replace saccharin. Do not drink soft drinks
juices and preserves.
3. Avoid alcohol.
4. Drink plenty of fluids between meals (2000 cc)
5. Prepare cooked foods grilled or baked.
6. Avoid fried and stews or make them with very little oil.

Before starting a diet <../>, we suggest query a
nutritionist will help you lose weight <../> healthy.


* MORE THAN 200 DIETS and KEEP GROWING WEIGHT DOWN. FREE ACCESS TO ALL
DIETS NOW *
All diets to lose weight fast
Healthy diet diets. We have more than 200 diets lose weight * *
in total. Discover how to lose weight!

Access diets * 200 * * lose weight and get thin fast! * Is
really amazing.

فترات الحيض غير المنتظمة

هناك أنواع لفترات الحيض الغير منتظمة:
1-تعدد أو كثرة عدد فترات الحيضPolymenorrhea
وهي فترات الحيض التي يفصل بينها أقل من 21يوماً
2-قلة عدد فترات الحيضOligomenorrhea
وهي التي يفصل بينها أكثر من 35يوماً
عدم انتظام فترات الحيض لا يعني وجود مشكلة طبية بالنسبة لأغلب النساء، ولكنه يمكن أن يثير القلق أو التوتر.
تعتبر فترات الحيض الغير منتظمة طبيعية في الحالات التالية:
1-مرحلة المراهقة.
2-السنوات التي تسبق سن اليأس من المحيض، حين يحدث تغيير في الهرمونات التي تنظم الحيض.

و صفات الدكتور جمال الصقلي لعلاج تقرحات الفم والام الاسنان وكل تقرحات الفم :

و صفات الدكتور جمال الصقلي لعلاج تقرحات الفم والام الاسنان وكل تقرحات الفم :

الجعدة او الجعيدية + الرميمينة + قشور الرمان + السالمية + الخزامة + الريحان + الزعتر + مرددوش + الاوكاليبتوس + العفصة


اضغط هنا لاكمال الموضوع.
                                                  
                                                     وصفات مجربة  

- See more at: http://drjamalskalli.blogspot.com/2013/11/blog-post_7.html#sthash.kb0bR0SX.dpuf

قناع مبيض للوجه

قناع مبيض للوجه

بمناسبة حلول فصل الصيف نقدم لكن قناع مبيض للوجه, فعال وسهل التحضير.
u2o69471 1 300x289 قناع مبيض للوجه








                                 
                                                  وصفات مجربة  


مزيل عرق طبيعيّ بدل الصناعيّ




مع دخول فصل الصيف يكثر الاقبال على استعمال مزيلات العرق للتخلص من الروائح، لكن اصبحت المخاوف من التأثيرات المؤذية لمزيلات الروائح الصناعية والمنتجات المقاومة للتعرّق تتفاقمت وتشيع في اوساط النساء على الخصوص. وازداد الطلب على المنتجات الخالية من الموادّ الكيميائيّة. إليك عدداً من الأسباب التي تدفعك إلى اختيار مزيل عرق طبيعيّ بدل الصناعيّ.
مزيل عرق طبيعيّ بدل الصناعيّ أسباب تدفعك إلى اختيار مزيل عرق طبيعيّ بدل الصناعيّ





كيف تصففين شعركِ دون تلف

كيف تصففين شعركِ دون تلف



كيف تصففين شعركِ دون تلف
مثلما تتأثر صحة شعركِ بالتغذية والزيوت والمواد التي تستخدمينها في برامج العناية به
.اضغط هنا لمتابعة الموضوع

الأغذية المهمة للحصول على شعر صحي





بعض الأغذية المهمة للحصول على شعر صحي





   أطعمة لصحة شعرك                
عندما يتعلق الأمر بالشعر، فالمشكلة ليست فيما تضعينه على الشعر فقط وإنما أيضاً ما تتناولينه.  
إن شعرك تماماً مثل أي جزء آخر من جسمك، تعتمد خلاياه على العمليات التي تدعم الشعر تقويه من خلال نظام غذائي متوازن"، كما تقول خبيرة التغذية ليزا دراير مؤلفة كتاب "The Beauty Diet ".
يمكن أن يستغرق الأمر وقتاً أطول لتلاحظي التغييرات التي طرأت على شعرك سواء كانت جيدة أم سيئة. على سبيل المثال، يمكن أن يسفر إتباع نظام غذائي سييء لمدة أسبوع واحد عن تهيج حب الشباب أو الحصول على بشرة شاحبة جافة في غضون أيام"، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك سيبيل فيشمان، "ولكن مع الشعر، يمكن أن يستغرق الأمر بضعة أشهر لظهور سوء التغذية أو آثار إتباع نظام غذائي سييء على الشعر. "
تساعدك المواد الغذائية التي تتناولينها اليوم على تقوية بصيلات الشعر وفروة الرأس. "هل لديك بصيلات صحية؟ هل لديك فروة رأس صحية؟  كما تقول دراير.
بالطبع، ليس ما تتناولينه يؤثر على شعرك، حيث يمكن للتدخين والاختلالات الهرمونية وعدم النوم لمدة كافية أن يؤثر أيضا على مظهر شعرك. لا يمكن للمواد الغذائية فقط حل تلك المشاكل.

ومع ذلك، لديك الكثير من القوة أكثر مما كنت تعتقدين. إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا متنوعا ومتوازنا وغنيا بالبروتين يركز على  الأغذية التالية، التى ستمنح شعرك العناية التي يحتاجها.
1. السلمون
إلى جانب كونه غنيا بالبروتين وفيتامين د وكلاهما عناصر مهمة للحصول على شعر قوي فإن الأحماض الدهنية أوميجا  3 الموجودة في هذه الأسماك اللذيذة هي أهم مكون مفيد للشعر، حيث إن جسمك لا يمكنه إنتاج تلك الأحماض الدهنية، والتي يحتاجها الجسم لنمو الشعر. وتتكون حوالي 3٪ من الشعرة من هذه الأحماض الدهنية، كما تقول دراير. وتوجد أيضا الأحماض الدهنية أوميجا 3 في أغشية الخلايا الموجودة في جلد فروة الرأس، والزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة فروة رأسك وشعرك.
خيارات أخرى: إذا كنت لا تملين للسلمون ، يمكنك أيضا الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من الأسماك مثل الرنجة والسردين والماكريل، وكذلك الأفوكادو وبذور اليقطين والجوز.


2. الجوز

إنه النوع الوحيد من المكسرات الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3.

كما أن الجوز غني بالبيوتين وفيتامين E، الذي يساعد على حماية خلايا جسمك من تلف الحمض النووي. وبما أن شعرك نادرا ما يحصل على حماية كبيرة من الشمس، فتناول الجوز ستكون له فوائد عظيمة، كما تقول دراير. ويمكن لنقص البيوتين أن يؤدي إلى تساقط الشعر. ويحتوي الجوز أيضا على النحاس وهو معدن يساعد في الحفاظ على لون شعرك الطبيعي أنيقا ولامعا ، كما يقول فيشمان.
خيارات أخرى: حاولي استخدام زيت الجوز في السلطة أو قومي باستخدامه بدل زيت الكانولا أو بدلا من القرطم.

3 - المحار
المحار غني بالزنك، ونقص الزنك قد يؤدي إلى تساقط الشعر وحتى تساقط رموشك، وكذلك يسبب جفاف فروة الرأس والقشرة، تناول ثلاث أوقيات يمكن أن يمنحك 49.3٪ من القيمة اليومية التي تحتاجينها.
ويمكنك الحصول على بعض الزنك من خلال الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ويمكن للمحار أن يعطيك مستوى جيدا من البروتين أيضا. "تذكري، أن 97% من مكونات الشعر بروتين،" كما تقول  دراير. بدون بروتين كاف، لا يمكن لجسمك تعويض الشعر الذي يتساقط منه كل يوم بشكل طبيعي ويتسبب في جفاف وضعف شعرك.
خيارات أخرى: احصلي على ما تحتاجين من الزنك من المكسرات ولحم البقر، والبيض.



4.البيض

يعد البيض مصدرا عظيما للبروتين، حيث يحتوي البيض على أربعة معادن أساسية: الزنك والسيلينيوم والكبريت والحديد. الحديد له أهمية بشكل خاص، لأنه يساعد الخلايا على حمل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر، ونقص الحديد أيضا (فقر الدم) هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر، خاصة في النساء.



خيارات أخرى: يمكنك أيضا زيادة مخزون الحديد الخاص بك مع مصادر حيوانية، مثل الأسماك والدجاج ولحم البقر.